度梅函

    一、忘掉年龄，保持旺盛的活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。“人不思老，老将不至”是有道理的。

    二、忘掉怨恨，宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法]时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。

    三、忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。如亲人遇到天灾人祸或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拨，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时要想开一些，从中解脱出来。

    四、忘掉气愤，想得开忘得快。人一想到气事，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因一时之气而病死又有何益呢？

    五、忘掉忧愁，减少病痛缠身。多愁善感难免疾病缠身，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源，一生多愁善感会导致多种疾病缠身。

    六、忘掉悔恨，过去的已过去。凡是使人后悔的事都会随着岁月流逝而成为历史，应该提得起，放得下，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。